mame blog

スローペースでダイエット中

どこかに行きたい*10日目ダイエット記録

スタート時

体重  49kg
体脂肪 27%

 

10日目の重み

体重  48.1kg
体脂肪 26.3%

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今日はおやつをたくさん食べました。懺悔。

作業が滞ると落ち着かなくなって、結果食べる。やっぱ自宅よりもカフェとかで仕事した方が効率上がります。他になにもできないんで。

自宅だと、机と冷蔵庫を意味なく往復する自分がいます。夢遊病かと思う。

10日目の食事 

朝食

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オートミール+梅干し
味噌汁in卵
キウイ

女らしさをアピールするためのキウイ。しかし盛り付けに不慣れ感を見る。

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今日のお菓子たち。

マクロビ派のお菓子はもう一つクランベリーを買ったことがあるんですけど、個人的には甘さがそっちの方が好き。これも美味しかったです。

昼食

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ごはん(少なめ当社比)
ウィンナー+鶏胸+卵+キューちゃんの類似品
トマト
味噌汁

昨日の脳天をつくしょっぱさの白和を卵に混ぜることで救出。作った後、野菜が少ないことに気がつき雑にトマトを添えてことを収める。

夕食

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ごはん(少なくしてる)
鮭+野菜炒め
納豆inミョウガオクラ
トマトアボカド

洗うのが面倒なので、ガス台のグリル部分は開かずの間。鉄板で魚は焼きます。  

10日目の筋トレ

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