mame blog

スローペースでダイエット中

目の保養が欲しい日常*13日目ダイエット記録

スタート時

体重  49kg
体脂肪 27%

 

13日目の重み

体重  47.8kg
体脂肪 26.2%

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最近、外に出てないせいで綺麗な人を目に焼き付けるというモチベーションアップの方法が使えない。目の前の鏡にうつるのは自分だけ。どー考えても美しくない。

若者の街に行くと、本当に顔の大きさが自分の時代と違っていて恐れおののくほどにビビります。絶対に顔面の平均面積が縮小されている。

13日目の食事

朝食

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オートミールおかゆ+海苔+胡麻
玉ねぎの炒めのもの
キューちゃんっぽいもの

朝からしっかり炒めたはずの玉ねぎがシャクシャク主張してくるのだから、テンションが下がる。簡単な料理で突発的に失敗するのどーにかしたい。

昼食

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蕎麦
サラダチキン(市販の)+キャベツとワカメ

この味付きのサラダチキン美味しかった!また買う!ナチュラルローソンの。

夕食

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ごはん(普通盛り)
味噌汁(長芋)
小松菜と油揚げのなにか
ブリの刺身

ごはんをつい普通盛りで食べてしまった…。やっぱり米は美味しい。それだけで日本に生まれる価値がある。

 13日目の筋トレ

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